…bjuda in mer långsamhet i vardagen – och det viktigaste av allt – bygga en rutin som följer med dig i vardagen. Ett andningshål som skulle kunna uppfylla balansen mellan långsamhet och mera fart. För farten och aktiviteten behövs, det är vilan, återhämtningen och långsamheten som hjälper till att upprätthålla farten utan att stressa sönder din dag. Att få uppleva tid istället för att tänka att du inte har tid.
Oavsett vad du har för tankar, känslor eller upplevelser kring långsamhet uppmanar jag dig att vara öppen och nyfiken. Se vad som händer. Du kanske gillar det. Och blir en av de som inspirerar andra till att inte hetsa så mycket, eller bidra till att stress och press hela tiden måste vara närvarande. Tänk om vi tillsammans kan omvärdera statusen i att vara upptagen hela tiden. Tänk om vi tillsammans kan bjuda in långsamhet som något vackert och naturligt. Samtidigt som det blir en del av vårt vardagsliv. Ge plats till den naturliga pausen som är så värdefull på så många plan för oss alla.
Varje 21 dagars-period har ett specifikt tema. Första dagen får du ljudfilen och en reflekterande text. Vecka 2 får du ytterligare en reflekterande text, vecka 3 får du en reflekterande text och dag 21 en möjlighet till utvärdering. Allt kommer via mail.
21 dagar av långsamhet är ett återkommande koncept och är ett kostnadsfritt program.
Ljudfilen är ca 10 min där jag guidar en yoga nidra/meditation och du följer den varje dag. Stöttande reflektioner och tips på hur du kan förhålla dig till vardagen kommer via mail.
Du behöver skriva upp dig senast 31 maj kl 23.59 för att vara med i omgången 1-21 juni.