I den här föreläsningen beskrivs känslan glädje och vilken skillnad det är i relation till lycka och njutning. Den riktar sig till dig som kanske har svårt för att känna glädje i ditt liv just nu eller kanske inte riktigt vet vad som ger dig glädje. Christina lyfter fram termen ”medglädje” och dess koppling till psykisk hälsa. Innehållet kan också ge nya insikter för dig som är intresserad av psykologi och personlig utveckling. Till dig som deltar får du med dig praktiska tips och verktyg för att föra in mer glädje och medglädje i ditt liv.

Christina är legitimerad psykolog, expert inom psykologiskt välbefinnande och doktorand vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon är också författare till böcker som Compassioneffekten, Compassionfokuserad terapi, och Yogahjärnan. Christina kommer under föreläsningen blanda teori och övningar i hur glädje kan få mer plats i livet trots alla utmaningar eller livskriser som pågår. Föreläsningen avslutas med att Johanna Alvin guidar en yoga nidra (guidad djupavslappning) för ökad glädje i livet. Johanna är yogalärare och utbildare i yoga nidra.

Dag & tid:

tors 20 mars kl 19.00-20.30

Plats:

Digitalt via Zoom (zoomlänk skickas per mejl samma vecka)
Föreläsningen och nidran spelas in och finns tillgänglig i 7 dagar.

Pris:

350 kr vid bokning senast 9 mars

Ord pris 450 kr (gäller from 10-20 mars)

Anmälan:

Fyll i detta formulär - där finns information kring betalning med swish eller faktura.
Du får svar på din anmälan inom 48h och zoomlänken kommer via mejl samma vecka som föreläsningen.