40 dagars återhämtning

Vill du ha mer energi, mer glädje och känna makten att du äger din egen vardag och ditt eget liv?

Under 40 dagar guidar jag dig till att bli piggare och minska vardagsoro med hjälp av yoga nidra, guidad djupavslappning.

“Jag vill verkligen tacka. Det här med ekorrhjul, barn jobb, tvätt, förhållande, egentid, träning och återhämtning. Samt utmattning i bagaget. Tack för de små sakerna som gör skillnad. Den lilla sparken i baken som gör att jag prioriterar min egen återhämtning för att kunna vara mig själv.”

— Tidigare deltagare

“Den största insikten är: Jag är viktig och värd att tas om hand.”

— Tidigare deltagare

Jag vill köpa kursen

I en hektisk vardag kan det vara svårt att hitta tid för återhämtning. Många av oss känner oss fast i ett snabbt tempo, lite uppjagade och stressade fast vi egentligen inte vet varför eller behöver vara det. Det lämnar oss utmattade och ständigt uppe i varv. Men det finns hopp!

Är du stressad, trött och längtar efter mer lugn och klarhet i livet?

Med 40 dagars återhämtning får du ett verktyg som är enkelt att implementera i din vardag.

I det lilla bor det stora.

15-25 min som kan göra underverk för hur du möter dig själv och din vardag.

Från sömnlöshet till bättre sömn: Att göra en nidra när du lägger dig, eller på natten när du vaknat och inte kan somna om, hjälper dig att släppa taget om dagen. Att sluta älta det som varit och minska oro och stress. Det kan leda till att du får en bättre och mer återhämtande sömn.

Från stressad till närvarande: Genom daglig avspänning lär du dig att lugna ditt nervsystem och skapa ett lugnare tempo i vardagen. Det gör det lättare att fokusera på nuet och minska känslan av att vara överväldigad.

Från utmattad till energifylld: Genom djup avslappning och återhämtning kan du fylla på och lyfta din energi, så att du känner dig mer utvilad, klartänkt och kan ta välgrundade beslut.

”Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila. ”
— ingen prestation, inget resultat, bara vara
Vad är yoga nidra? Läs mer här!

Välj din inriktning

40 dagars återhämtning finns med tre olika inriktningar:

Kom till ro - för dig som vill ha mer vardagslugn

Väck din dag - för dig som vill starta dagen med klarhet

Sov gott - för dig som vill somna, eller somna om, lättare

Alla tre inriktningar ingår i kursen.

Jag vill köpa kursen

Inga förkunskaper behövs: Alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet av meditation, yoga eller avslappningsmetoder. Upplägget på alla inriktningar är detsamma men det är olika nidras

Är du redo att lägga dig ner och vila?

— du är värd det.

Yoga nidra varje dag i 40 dagar

Det är ingen quick fix. Det är en vana och en regelbundenhet som har potential att förändra din vardag och ditt liv. Det är värt att investera i.

Olika längd

Du får samma tema på en yoga nidra i tre olika längder. Ca 15 min, 22 min och 30 min utspritt. De finns med och utan musik. Om du vill ökar du tiden, vill du inte så väljer du 15 min som din dagliga vila. Du väljer själv när på dagen du ger dig själv vilan. 

Reflektion

Du får reflektionsfrågor som kan stötta dina funderingar eller utveckling.

För att köpa och få tillgång till kursen behöver du skapa ett konto och logga in.

Investering 750 kr (ange ev rabattkod i kassan)

Välkommen till ett lugnare, klarare och mer energifyllt liv!

Jag vill köpa kursen

Vanliga frågor

  • Ja, när du genomför ditt köp får du tillgång till kursen och kan starta direkt med föreläsningar och/eller nidras.

  • Du har tillgång till föreläsningar, reflektioner och övningar i 1 år från inköpsdatum. Yoga nidras kan du ladda hem om du vill ha dem offline eller behålla dem.

  • Investeringen är 750 kr ink moms.

  • Köp på denna onlinekurs återbetalas ej.